Apio para controlar la Diabetes, la Artritis, alivia las Varices y Hemorroides naturalmente…

Como muchos han de saber el APIO es uno de los vegetales más nutritivos y saludables que podamos ingerir. Al poseer un elevado contenido de agua, es grandioso para refrescarnos en el verano y contrarrestar la deshidratación. Este lo podemos ingerir crudo en las ensaladas y es ideal para aliviar la ansiedad en las tardes.

Por otro lado, tiene muy pocas calorías. Por si fuera poco, puedes rejuvenecer ingiriendo esta verdura. A continuación, te damos a conocer todos los detalles.

¿Cuáles son las Ventajas del Apio?

Sin lugar a dudas, este vegetal es grandioso para elaborar sabrosas sopas en el invierno y grandiosas ensaladas en el verano. Está cargado de hierro y magnesio. De manera similar, es abundante en calcio, por lo que le es de inmenso provecho al sistema óseo.

Consumiendo apio podemos prevenir el mal funcionamiento del cuerpo en general. Del mismo modo, podemos evitar la aparición de ciertas enfermedades como:

  • La diabetes
  • Artritis
  • Venas varicosas
  • Alteraciones cardíacas
  •  Hemorroides y problemas renales y biliares.

Esta hortaliza además brinda una inmensa cantidad de sodio, lo que optimiza el flujo sanguíneo y el sistema linfático. De esta forma, se previene que la sangre se torne muy espesa o muy ácida. En el caso de las mujeres que se encuentran en periodo de lactancia, esta verdura les favorece a reconstruir el organismo.

Es digno de mencionar que también repone el hierro y el calcio que eliminan por la menstruación y por amamantar. A continuación, te daremos a conocer cómo elaborar un gran batido de apio para que te beneficies de todas sus propiedades.

Ingredientes:

  • 2 Tallos de Apio
  • 2 Zanahorias .
  • 1/2 Taza Cruda de Espinacas.
  • 3 Unidades Almendras, 1/2 Avena en copos.

Elaboración y uso:

  • Para empezar, pela y pica en pedazos pequeños la zanahoria.
  • Luego, la pondrás en la batidora combinado con los demás ingredientes.
  • Batirás todo muy bien hasta lograr una mezcla homogénea.
  • Esta batida la debes ingerir de inmediato. Dicha bebida recargará tus energías y beneficiará tu salud en general.

Para el Bienestar de la Piel.

El zumo de esta verdura también es muy óptimo para optimizar el aspecto de la piel. Esta hace que la piel logre todos los nutrientes requeridos para conservarla radiante y sana.

Lo mejor de todo es que este tónico, al emplearlo en la piel, podemos notar los resultados al momento. Estas son las instrucciones que debes realizar para elaborarlo.

Ingredientes:

  • Col al gusto.
  • 2 Ramas de Apio.
  • 2 Hojas Lechuga.

Elaboración y uso:

  • Coloca todos estos ingredientes en una batidora (previamente lavados y picados).
  • Ahora, agregarás un poco de agua y batirás todo muy bien.
  • Esta bebida refrescante la debemos ingerir en ayuna todas las mañanas.
  • Si estamos en verano, podemos agregarle unos cubos de hielo para disminuir el calor.
  • Esta no solo cuidará tu piel, sino que disminuirá tu estrés, ansiedad e insomnio por dentro.

Otros alimentos que puedes añadir en tu Dieta para optimizar tu aspecto son los siguientes:

  • Vegetales frescos.
  • Frutas y cítricos frescos.
  • Levadura de cerveza.
  • Miel pura.
  • Semillas.
  • Germinados.
  • Alfalfa.
  • Polen.
  • Algas marinas.
  • Jugo de apio, zanahorias y limón.

fuente: https://vivoensalud.net

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